Como emagrecer com equilíbrio?
Entenda porque dietas restritivas não te ajudam a emagrecer e confira dicas para perder peso de forma saudável. Como emagrecer com...
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Sim Saudável Assessoria Esportiva
29 de jun. de 20212 min de leitura
Alongamento antes ou depois do treino?
Qual o momento certo de alongar? Nesse post, falamos sobre o que dizem as pesquisas a respeito desse tema. Alongamento antes ou depois do...
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Sim Saudável
3 de mai. de 20213 min de leitura
Saúde mental durante a pandemia
Confira dicas para manter o bem-estar físico e mental durante o período de pandemia e superar o estresse causado pelo isolamento social e...
12 visualizações0 comentário
Sim Saudável
30 de mar. de 20213 min de leitura
Sedentarismo
Sair da zona de conforto e vencer o sedentarismo é um grande desafio. Por isso, preparamos dicas incríveis que vão te ajudar a encontrar...
13 visualizações0 comentário
Sim Saudável
30 de mar. de 20213 min de leitura
Atividade física na terceira idade
Entenda a importância e conheça os benefícios das atividades físicas para quem está na terceira idade. A importância de exercícios...
12 visualizações0 comentário
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2 de dez. de 20203 min de leitura
Vida saudável
Confira alguns hábitos indispensáveis para a promoção da saúde física, mental e social, que vão te ajudar a viver com mais qualidade....
19 visualizações0 comentário
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6 de nov. de 20203 min de leitura
Por que é tão importante dormir bem?
A qualidade do sono implica no desempenho do organismo. Noites mal dormidas podem acarretar diversos problemas de saúde. Saiba como...
22 visualizações0 comentário
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6 de nov. de 20203 min de leitura
Alimentação Saudável
Saiba o que é uma alimentação saudável, quais nutrientes ela precisa conter e como as nossas escolhas influenciam no equilíbrio e na...
17 visualizações0 comentário
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6 de nov. de 20202 min de leitura
Benefícios da Meditação
Conheça os principais benefícios promovidos pela meditação e insira essa prática no seu dia a dia. Conheça os benefícios da meditação A...
12 visualizações0 comentário
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1 de set. de 20201 min de leitura
🤩 SEMANA MAIS QUE ESPECIAL NA SIM SAUDAVEL
Terminamos o mês de agosto com o #DiaDoPsicologo e #DiaDoNutricionista e começamos setembro com o #DiadoProfissionalDeEducacaoFisica....
4 visualizações0 comentário
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24 de ago. de 20201 min de leitura
🙋♂ NUTRI, POSSO COMER CARBOIDRATO A NOITE?
Uma das perguntas mais frequentes que recebo é sobre o carboidrato no período da noite, já que muita gente ainda acredita que seu...
7 visualizações0 comentário
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18 de ago. de 20201 min de leitura
😉 DÊ VALOR À SUA INDIVIDUALIDADE E SEJA MAIS FELIZ
Você pode expressar sua individualidade de muitas formas, como na forma que você se veste, seus gostos musicais, opiniões políticas ou...
95 visualizações0 comentário
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11 de ago. de 20201 min de leitura
🍵 O CHÁ VERDE POSSUI MUITOS BENEFÍCIOS PARA O NOSSO CORPO
A Camellia sinensis, mais conhecida como chá verde, é uma planta típica da China, a mesma que origina os chás preto e branco, a diferença...
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28 de jul. de 20201 min de leitura
😋 3 MOTIVOS PARA VOCÊ COMER MAIS PROTEÍNA
A proteína é um macronutriente extremamente importante para nosso organismo. Por isso, devemos ingerir quantidades adequadas ao longo do...
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Guilherme Galvao
13 de jul. de 20201 min de leitura
✅ SIM SAUDÁVEL 30 DIAS
Chegamos ao final desse projeto desafiador que reuniu uma equipe multidisciplinar das áreas da #EducacaoFisica, #Nutricao e #Psicologia...
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8 de jul. de 20201 min de leitura
VOCÊ REALMENTE CUIDA DA SUA SAÚDE E BEM-ESTAR?
Come bem e com regularidade? Evita comer fast-food, frituras e alimentos com baixo valor nutritivo e fortalece o seu corpo com alimentos...
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6 de jul. de 20201 min de leitura
🤔 O QUE É SUCO DETOX?
Normalmente são sucos feitos com folhas, frutas e legumes. Ou seja, de modo geral, este tipo de suco irá aumentar um pouquinho sua...
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15 de jun. de 20202 min de leitura
😊 EM BUSCA DE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ?
Utilizamos o termo “saudável” como sinônimo de cuidar de seu eu físico, o que inclui exercícios, sono, relacionamentos, hábitos...
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15 de jun. de 20201 min de leitura
🕒 PRECISO COMER DE 3 EM 3 HORAS?
Aposto que você já ouviu alguém dizendo que o saudável é comer de 3 em 3 horas. Acertei? Comer de 3 em 3 horas pode ser uma estratégia...
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8 de jun. de 20201 min de leitura
✅ SIM SAUDÁVEL 30 DIAS ESTÁ CHEGANDO
Na próxima segunda, dia 15/06, iníciaremos o projeto Sim Saudável 30 Dias que dará a oportunidade de todas as pessoas terem acesso a uma...
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