Entenda quais são as diferenças entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos e como cada um deles atua no organismo. O que são exercícios...

Conheça os benefícios que os elásticos podem proporcionar aos treinos e descubra quem pode utilizar esses acessórios. Exercícios com...

Preparamos algumas dicas bem legais para quem deseja começar a treinar em casa. Treino em casa para iniciantes: Por onde começar? Boa...

Descubra o que é um treino funcional, quais são os objetivos e porque essa modalidade tem sido tão procurada pelas pessoas em todo o...

Conheça o método Tabata, como ele surgiu, o que propõe e quais os benefícios que pode proporcionar para quem escolhe essa modalidade de...

Saiba mais sobre o exercício da prancha, para que serve, quais seus benefícios e como praticar com segurança. Exercício de prancha: para...

Confira alguns dos tipos mais comuns de treino funcional, como eles são realizados e quais benefícios promovem para o condicionamento...

Entenda a importância do alongamento para a redução dos riscos de lesões e conheça todos os benefícios que a prática pode proporcionar. ...

Conheça as vantagens e os benefícios do treino funcional na areia, modalidade que alia condicionamento físico e contato com a natureza....

Entenda quais são as vantagens de optar por um treino personalizado em grupo e veja para quais pessoas, essa modalidade é mais indicada....

Conheça o HIIT, o treino de alta intensidade que vem sendo muito procurado por quem deseja perder peso. O que é treino HIIT? HIIT é a...

Conheça os benefícios que o treino funcional pode proporcionar aos mais diversos públicos e saiba como iniciar esse método de...

Segundo a explicação do professor @gabrielnvitor #ParivrttaAnjaneyasana é uma torção leve, que ajuda a alonga a coluna, podendo aliviar...

É isso mesmo pessoal, de pouquinho em pouquinho e tomando todas as medidas preventivas, podemos fazer o que mais amamos... Dar aulas para...

Estão curiosos e querem saber o que é acham que sabem qual é a novidade? Então deixe aqui o seu comentário. O primeiro que acertar vai...

Para vir aqui no @espacocafedoparque e tomar um café todo mundo quer certo? Quero ver quando a gente voltar com os nossos treinos quem...

Para quem não conhece esse é o @pyqtsuzaki um dos primeiros professores da Sim Saudável. Ele começou como aluno e atualmente é o...

Fazer exigências ou exercer o controle – pensar em termos “tenho de”, “deveria” e “vou” – de si mesmo, do mundo ao seu redor e das outras...

Num momento em que grande parte dos brasileiros estão em casa por recomendação dos órgãos da saúde para a prevenção do Covid-19, a...

9h 🧘🏽‍♀‍ Yoga com @gabrielnvitor 10h 🏃🏽Funcional com @dan_proff e com surpresa no final do treino para as mães. Assistam no...