Segundo a explicação do professor @gabrielnvitor #ParivrttaAnjaneyasana é uma torção leve, que ajuda a alonga a coluna, podendo aliviar dores e desconforto nas costas. O nome vem do sânscrito, parivrtta, que significa “girado” ou "torcido"; anjaneya, que é uma homenagem ao deus macaco conhecido também como Hanuman; e asana, que significa "postura" ou "pose".
Durante a prática do #yoga colocamos as mãos em posição de prece no centro do coração. O torso então gira em direção à perna dianteira, colocando o braço oposto na coxa enquanto mantém a posição de oração. O peito gira em direção ao céu e o olhar está voltado para cima, por cima do ombro.
Por conta desses movimentos essa postura oferece os seguintes benefícios:
• Alonga, endireita e fortalece a coluna
• Cria espaço entre as vértebras
• Melhora a concentração e a confiança
• Melhora o equilíbrio e a coordenação
Saúde e bem-estar para todos! 💚 #SimSaudavel #AssessoriaEsportiva #funcional #BemEstar #saude #saudavel #QualidadeDeVida 📷 Foto por @echoesfotografia
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