Come bem e com regularidade? Evita comer fast-food, frituras e alimentos com baixo valor nutritivo e fortalece o seu corpo com alimentos naturais e nutritivos.
Faz exercícios? Pratica esportes que você gosta e sua bastante. Exercícios liberam substâncias químicas de bem-estar no seu organismo.
Estabelece um padrão de tempo para seu sono? Seu corpo precisa disso. Tente acordar sempre na mesma hora todos os dias, assim suas horas de sono serão mais produtivas.
Equilibra trabalho e lazer? Sempre reserva um tempinho na sua agenda para atividades prazerosas.
Cuida da sua casa? Faz do seu lar um recanto agradável.
Tem uma vida social? Se socializa regularmente com os seus amigos e está aberto a conhecer novas pessoas.
Auto aceitação? Você se permite ser humanamente passível de erro, bem como
todo mundo.
Pensa grande? Projeta suas metas para superar qualquer distúrbio emocional e
promove desenvolvimento pessoal.
Dá risadas? Sempre encontra o lado engraçado de tudo.
Saúde e bem-estar para todos!#SimSaudavel #SimSaudavel30Dias #AssessoriaEsportiva #funcional #BemEstar #saude #saudavel #QualidadeDeVidaFoto por @echoesfotografia
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